めっこのサロン日記

母子フィジカルサポート研究会正会員
葵区で「子育てママの整体サロンめっこ」をしています、
助産師のめっこです。

先週、友人と久しぶりに東京ディズニーランド＆シーに行ってきました。
以前私が行ったのは、ディズニーシーができる前。
10年以上経っているけど、
やっぱり夢の国は楽しいですね。

時々ですが、妊婦さんから
「旅行に行っていいですか？」と聞かれることがあります。
これは、病院で相談業務をしていた時も
妊娠中期に多い質問でした。

これに関するネットでの記事を一つ。
http://ceron.jp/url/news.ameba.jp/20120224-934/

私は、妊娠中は楽しんでほしい。と思っています。
出産したら、しばらく小さい赤ちゃんと一緒なので、
今まで楽しんでたことは、少しお預けになります。

無理のない範囲で、夫婦で楽しむ時間もとても大切。

でもね。
妊娠中期は、安定している時期。と言われるけど、
どの程度安定しているか？
これが人によって違います。

それこそディズニーランドや沖縄旅行までできるくらいの、
安定している状況の方もいれば、
近くのランチも大冒険の方もいらっしゃいます。

なので、妊婦健診の時に、医師に確認することも大切かな。
先生が楽しんでおいで。と言ってくれたらいいですね。

「自分の常識の範囲でね。」とか、
「体調と相談してね。」というようなアドバイスを付け加えてくれる
先生もいるかもしれません。

どうやって自分の常識や体調と相談するのか？
これはなかなか難しい。
でもよく考えてくださいね。

例えば私が行ったディズニーランド。
歩く距離も多いです。
私は1日15000歩歩きました。
そして、待ち時間も多く、身体がかなり冷えました。

普段からあまり歩いていない人、
外にいる時間が少ない人。
急にディズニーランドでたくさん歩いたり、
寒い中で待っている時間が長いとどうでしょう？

特に楽しい時間であると、知らないうちに無理することがあります。

行くのであれば準備も必要です。
持ち物の準備もそうですが、
身体の準備も必要なわけです。

お腹の赤ちゃんも、いつもはあまり動かないママが、
急にずっと歩いていたり、寒い中にずっといたらどうでしょう？
いくのであれば、赤ちゃんの動きやお腹の張りなどを気にしながら、
遊びに行く前に、どのくらい歩けるか？
少し鍛えたり確かめたりする事が必要です。

少し自分の体、赤ちゃんの事を気にしながら動いておくと、
遊びに行ったときにも、
「ちょっと無理してきているかも。そろそろ休もう」
がしやすいかもしれないですね。

静岡ですと、安倍川の花火大会の後に、
調子が悪くなる妊婦さんがいたことを思い出します。

よい想いで作りは、辛い体調や結果ではできませんね。
そういうわけで、気を付けて楽しんでください。